Léto je ideálním časem, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, dostat se do skvělé kondice. Zdravé úpravě jídelníčku nahrává široký sortiment tuzemské nabídky ovoce a zeleniny, jídlo by nemělo organismus energeticky zatěžovat. Spolu s vyváženým odlehčeným jídelníčkem je ideální věnovat se některé z pohybových aktivit alespoň třicet minut denně, nebo každý druhý den hodinu. Fyzickou námahou…
Jak začít? Tedy asi takto. Dostávám v mojí email pravidelně newsletter od servru penize.cz. Sem tam najdu článek, které mě nadmíru zaujme a dnes, musím říct, mě zaujal článek pod tímto odkazem. http://www.penize.cz/dane/241625-cesta-penez-kolik-jich-k-vam-nikdy-nedojde?utm_source=newsletter_t&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter Prosím každého aby si jej přečetl, neboť přestože asi všichni vědí, že nás stát opravdu a bezostyšně okrádá, článek vám to na víc opravdu…
Pět Tibeťanů představuje velmi účinnou sestavu cviků, při jejichž provádění se stimulují základní energetická centra v těle. Nárůst vnitřní energie způsobuje celkovou vitalitu organismu, zpomalení stárnutí, účinnou prevenci chorob. Cvičení pravděpodobně vyvinuli buddhističtí mniši z tibetského kláštera Šangri-La a kořeny mají v józe. Cvičení a zdraví Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů příznivě ovlivňuje pohybový aparát, zlepšuje…
Mnoho žen v touze po rychlém zhubnutí vsadí na drastické diety, při kterých se většinou dostavuje tak zvaný jojo efekt. To znamená, že po skončení radikálního dietního režimu se shozené kilogramy rychle naberou zpět. Hubnutí je třeba naplánovat jako dlouhodobý proces, při němž úprava jídelníčku jde ruku v ruce s pravidelným pohybem. Jinak se však…
Už když mě česky narodni tym povolal do Breslau, abych pomohl, věděl sem, že to nebude sranda. Pote, co sem jim po zapase s Ruskem pozbiral pasy a pohrozil, že je nepustim z Polska dodom, se trochu vzchopili, ale bylo jasne, že to neni konečně řešeni. Přesvědčil sem lidi z Brusela, že sem odbornik nejodbornějši,…
Když v roce 1882 sestoupil postilión – česky klasický vozka – ve švýcarském městečku Airolo ze svého kozlíku, skončila na určitý čas éra transalpského dopravního a poštovního spojení. Byla sice obnovena v roce 1909, ale neměla dlouhého trvání. Po projetí prvního automobilu s výkonem asi osmi koňských sil, tedy výkon motocyklu z padesátých let minulého…
Když jsem před pár lety začala jezdit na kole, nepřed – pokládala jsem, že by můj zájem o ně někdy přesáhl hranice příležitostné krátké vyjížďky. Ale postupně jsem se tak vytrénovala, že mě přátelé nabádali, abych ještě přidala a zkusila štěstí v závodě na delší tratě. První tako vou příležitostí byl stopadesátimílový okruh, který se…
Rozhodla jste se zatočit s neforemnou postavou a nadbytečnými kilogramy? Pořídila jste si permanentku do fitka, chodíte dvakrát týdně pravidelně cvičit, ale ručička na osobní váze se pohnula jen nepatrně? Něco zřejmě děláte špatně. Spěchejte pomalu Na posilování a jeho výsledky má vliv celá řada faktorů. Záleží například na technice posilování, počtu opakování, intenzitě zátěže,…
Jako zřejmě na celém světě, tak i v Japonsku byly od nejranějších počátků lidstva předmětem uctívání přírodní objekty. Stromy, balvany, hory a voda se považovaly za posvátné a v určitých dobách byly zahrnovány poctami a ozdobami. Japonci říkají mystické síle přírody ke. To podle tamější víry prostupovalo veškerou hmotou, v japonštině mono. Výsledkem bylo mononoke. To se hromadilo…
Divukrásná krajina Českého krasu uchvátí poutníka v kteroukoli roční dobu, zejména tehdy, kdy bují vzácná teplomilná stepní vegetace. Pohled na impozantní Skálu nad Svatým Janem, vypínající se do výše 210 metrů nad okolním terénem, na vrcholový jednoramenný dřevěný kříž a obrovský portál zdaleka viditelné jeskyně je tak fascinující, že návštěvník na chvíli zatají dech. Když…