Chytrý špičkový marketing.
view counter

Strava

Vitalitu? Tu vám dodá kopřivové semínko!

Kopřiva patří k nejznámějším léčivkám. Jako jedna z prvních jarních bylin se stala nedílnou součástí jarních očistných kúr, jež nám pomáhají doplnit vitaminy po zimních měsících. V průběhu roku je pak zdrojem potřebných...

   celý článek »

Ovocné dny dodávají zdraví i mládí

Ovoce do jídelníčku zařazujeme zcela běžně a neumíme si bez něj život představit. Je však dobré vědět, že by se mělo jíst na prázdný žaludek nebo před jídlem, aby nekvasilo. To by pak mohlo znamenat zbytečné...

   celý článek »

Jsou elixírem mládí

Vajíčka před lety patřila na index nezdravých potravin, zato nyní se jejich pozice diametrálně mění. Výzkum, který se zabýval jejich účinky na lidský organismus, totiž odhalil, že jejich konzumace je naopak velmi prospěšná...

   celý článek »

Medicína z přírody

Lněné semínko. Je významným zdrojem omega-3 mastných kyselin. Poslední studie ukazují, že pokud zařadíte 10 gramů lněného semínka (asi jedna polévková lžíce) do svého každodenního jídelníčku...

   celý článek »

Snídaňový rituál

Spěcháte ráno do zaměstnání bez snídaně? Neděláte dobře! Podle výživových poradců je právě první jídlo dne tím nejdůležitějším. Zdravá snídaně má totiž celou řadu příznivých účinků na organismus. Zabezpečí dobrý start...

   celý článek »

Strava a funkce mozku

„Mezi stravou a funkcí mozku jsou těsné vazby,“ říká známý neurolog a autor knihy Dynamika mozku dr. Philippe Boulu. Náš mozek obsahuje přibližně sto miliard neuronů a sto tisíc miliard synapsí. Každý z neuronů je...

   celý článek »

S chilli papričkami ke zdraví

Chcete žít déle? Dopřejte si jednou týdně červené chilli papričky! Tak zní doporučení vědců z vermontské univerzity, kteří se výzkumem jejich účinků na lidské zdraví zabývali více než dvě desetiletí. Na základě studie, jíž se...

   celý článek »

Banány pro zdraví i krásu

Banány dokáží zvednout náladu a jsou velkým zdrojem draslíku, který v našem těle umí regulovat krevní tlak. Stačí sníst jeden banán denně. Banány také výrazně snižují riziko infarktu a mohou nám být nápomocny...

   celý článek »

Vejce jako symbol života i bohatství

Pro mnohé národy bylo kdysi vejce symbolem života, protože vlastně obsahuje zárodek, ze kterého život vzejde. Pro křesťany proto znamená znovuzrození, pro umělce zdroj inspirace… Každopádně právě...

   celý článek »

Meduňka pro dobrý spánek

Mnoho lidí, kteří mají potíže s usínáním, se hodně soustředí na přání usnout nebo se předem bojí toho, že opět budou bdít. I když reakce toho druhu jsou pochopitelné, měli by se nespavci snažit takovéto emoce poněkud zmírnit. 

   celý článek »

Co dokáží melounová semínka?

Tmavě hnědá až černá semínka (pecičky) z vodního melounu většinou vyhazujeme. A to je škoda. Obsahují totiž vlákninu prospěšnou trávení, mastné kyseliny, některé důležité bílkoviny a aminokyseliny, minerály... 

   celý článek »

Švestky nejen pro zdraví

Švestky obsahují vitamin E a spoustu minerálních látek - vápník, hořčík, fosfor, draslík. Jsou bohaté na vlákninu, třísloviny a organické kyseliny. Podle odborníků nám mohou být prospěšné při revmatismu a bolestech...

   celý článek »

Ochutnejte plané „bejlí“!

Jana Vlková už léta experimentuje v kuchyni s „jedlým kvítím a bejlím“, jak říká. Je autorkou úspěšných knih Květinová kuchařka a Notes květinové kuchařky a aktuálně připravuje další publikaci s úplně novými recepty.

   celý článek »

S únavou si poradí fíky

Fíky jsou pro mnoho lidí na naší planetě nezbytnou součástí jídelníčku. V našich končinách se konzumují spíše sporadicky, přitom obsahují balastní látky, které pomáhají tělu udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a...

   celý článek »

Hubnutí se šálkem čaje

Čaje jako léčebné prostředky se těší stále větší oblibě, a to zejména díky dobré snášenlivosti a mizivým vedlejším účinkům. Sladidla, jako jsou cukr, med nebo umělá sladidla, pokud možno nepoužívejte, raději do čaje vhoďte...

   celý článek »