Chytrý špičkový marketing.
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (11)

view counter

V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

 

Proti bolesti hlavy, zubů a na přecitlivělost

Olga Krumlovská říká: „Tato pozice je velmi účinná nejen při bolestech hlavy a zubů, ale také má schopnost dočasně tlumit přecitlivělost lidského organismu vůči nepříjemným vnějším vlivům (nadměrnému hluku a podobně). Docílíte jí tak, že vzájemně spojíte palce, ukazováčky a prostředníčky vždy téže ruky, zatímco prsteníčky s malíčky necháte na rukou vzpřímeny a vzájemně k sobě přitisknuty.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Připravte si domácí chia sušenky s čoko kousky. V míse smíchejte mouku s práškem do pečiva, solí a vanilkou. Rozmíchejte si však zvlášť cukr v oleji, přidejte mléko a chia semínka. Vše zamíchejte a přilijte k mouce. Pořádně směs promíchejte, aby vzniklo tužší těsto. Přisypte kousky čokolády a tvořte zploštělé kuličky, které kladete na pečicí papír. Péct je budete asi 12 minut při teplotě 180 stupňů (záleží na velikosti kuliček). Sušenky vytáhnete z trouby, jakmile začnou zespodu hnědnout, ale necháte je na teplém plechu ještě dojít.“

(zem)


Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud budete procvičovat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.