ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (11)

view counter

V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

 

Na blokády, pokřivení páteře, křeče, koliky, fobie.

Olga Krumlovská říká: „Pozice je snadná a dokonce i příjemná. Doporučuje se procvičovat především po ránu, ještě než vstanete. Je dobrou prevencí proti blokádám páteře, křečím, jakémukoli bolestivému natažení svalů či skřípnutí nervu. Ulevuje i při kolikách. Při pečlivém a dlouhodobém procvičování pomáhá zejména lidem tělesně postiženým nebo s dočasně sníženou hybností. Obecně zmírňuje napětí a může člověka zbavit jakékoli fobie.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Chcete-li odlehčit svou stravu, zkuste třeba šunkovo-sýrový banánek. Oloupaný banán pokapejte citronovou šťávou. Střed oviňte plátkem sýru a plátkem šunky, který potřete hořčicí a sepnete párátkem. Na rozpáleném tuku opečte banány dokřupava. Podávejte nejlépe s hranolky nebo s brambory a brusinkovým či višňovým kompotem.“
(zem)

 

DODATEK
Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud budete procvičovat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.