Chytrý špičkový marketing.
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (15)

view counter

V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

 

Proti blokádám páteře, ztuhlosti a nepohyblivosti, při ochrnutí

Olga Krumlovská říká: „Procvičování této pozice je dobrou prevencí proti blokádám páteře, zejména v krční oblasti. Pozice má příznivý vliv na celé pohybové ústrojí. Pozice docílíte tak, že roztáhnete prsty levé ruky a propletete je vzájemně s prsty pravé ruky. A to tak, že pravou ruku přiložíte dlaní na hřbet levé ruky. Prsty levé ruky jsou vzpřímeny, prsteníček, prostředníček a ukazováček pravé ruky jsou ohnuty a směřují šikmo. Palec levé ruky se dotýká malíčku pravé ruky a palec pravé ruky prsteníčku levé..“

Kromě toho Olga doporučuje: „Ochutnejte brambory vůní Orientu. Brambory nakrájejte na kostky a květák rozeberte na růžičky. Brambory uvařte v osolené vodě a sceďte. Na pánvi rozehřejte olej, vsypte kmín, přidejte květák a za neustálého míchání smažte pět minut. Potom přidejte brambory, kurkumu, koření chilli, lžičku mletého koriandru a osolte podle chuti. Smažte dalších deset minut. Nakonec brambory posypte nasekanou zelenou natí a podávejte s rajským salátem.“
(zem)

 

DODATEK
Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud si vyberete a chcete dělat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.