Chytrý špičkový marketing.
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (16)

view counter

V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

 

Pro zvýšení aktivity, odvahy, sebevědomí i chuti do života

Olga Krumlovská říká: „Bázlivějším povahám prospěje pozice Orla, která dodává sebevědomí, odvahu a podporuje činorodost. Také povzbuzuje chuť k životu, aktivizuje. Docílíte jí tak, že ohnete prsty levé ruky do tvaru rozevřených orlích drápů, palec pravé ruky přitiskneme k dlani levé ruky, ostatní prsty lehce objímají levou ruku.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Dejte si pečená rajčata s rozmarýnem. Potřebujete 500 g brambor, 300 g cherry rajčátek, dvě lžíce olivového oleje, tři snítky rozmarýnu, tři stroužky česneku, sůl a pepř. Omyté brambory smíchejte s cherry rajčátky a pokapejte olivovým olejem. Přidejte snítky rozmarýnu a utřený česnek. Dochuťte solí a pepřem a nechte péct asi 15 minut. Potom brambory a rajčata promíchejte a pečte dalších 10 minut.“
(zem)

 

DODATEK
Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud si vyberete a chcete dělat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.