ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (6)

view counter

V lidském těle se nacházejí tzv. energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

K očistě, pro úlevu, na psychické problémy, k překonávání překážek a řešení problémů, proti poruchám spánku.

Olga Krumlovská říká: „Tato pozice prstů patří u nás k nejznámějším meditačním, křesťané ji užívají k modlení. Docílíte jí tak, že zlehka sepnete ruce a soustředíte se na problém, který vás trápí a chcete ho vyřešit. Zjednodušeně lze říci, že je tato pozice miniaturní pyramidou a na podobném principu také funguje. Je schopna přitahovat biokosmickou energii, kterou záhy spotřebujeme (zatímco ve skutečných pyramidách se tato energie kumuluje). Staří Indové tuto pozici označovali také jako ‚prosebnou‘.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Užívejte fenyklový salát s celerem. K výrobě budete potřebovat jeden čerstvý fenykl, řapíkatý celer, malou cibulku a ředkvičky. Zálivku si vyrobíte z limetkové šťávy, olivového oleje, tří lžic zakysané smetany, špetky soli a pepře. Všechny ingredience nakrájíte na plátky, promícháte a zalijete připravenou zálivkou. Hotový salát můžete servírovat jako doplněk k obědu nebo večeři, případně s opečenou bagetkou jako lehkou svačinku.“
(zem)

 

DODATEK

Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud budete procvičovat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.