ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Pomozte si sami: Jóga prstů (7)

view counter

V lidském těle se nacházejí tzv. energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

Ke zlepšení nálady, dodání energie a chuti do života, k překonávání překážek, proti únavovému syndromu.
Olga Krumlovská říká: „Pozice docílíte tak, že vzájemně propletete všechny prsty, ruce umístíte volně do klína do oblasti solaru plexu a zvolna otáčíte jedním palcem kolem druhého. Je to oblíbená pozice starých lidí, kteří si tak zcela intuitivně, ale velmi účinně, vyrábějí energii, které už mají nedostatek.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Užívejte výživné fialové smoothie. K jeho výrobě potřebujete dvě švestky, jednu odpeckovanou broskev, jedno nakrájené jablko, jeden šálek bílého jogurtu a šálek ledu. Všechny přísady rozmixujte, přidejte led a osvěžující nápoj je hotový. Pokud chcete smoothie výživnější, rozmixujeme dvě švestky, jedno nakrájené jablko, ½ šálku nakrájené mrkve, jednu nakrájenou hrušku, jeden šálek vody a dva šálky ledu.“

(zem)


Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud budete procvičovat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.