ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Trendy pro moderní ženy - Vyzkoušejte dry brushing!

view counter

Tuhle několikaminutovou proceduru si s oblibou několikrát týdně dopřávají i mnohé zahraniční celebrity. A co že to ten dry brushing vlastně je? Jde o úplně jednoduchou masáž kartáčem nasucho, která má celou řadu pozitivních účinků. Kromě toho, že zjemňuje a vyhlazuje pokožku, odstraňuje odumřelé kožní buňky, otevírá póry a pomáhá tělu zbavovat se toxinů, také stimuluje krevní oběh a rozproudí vám lymfatický systém. Lze ji využít i v rámci boje proti celulitidě. „Základem je kvalitní kartáč,“ říká Romana Kalivodová, která pracuje v jednom pražském studiu zdraví a krásy. „Vybírejte si kartáč s přírodními a ne moc tvrdými štětinami. A měl by také mít delší rukojeť, díky níž si krásně namasírujete a prokrvíte i zadní partie těla.“

 

Jak při masáži suchým kartáčem postupovat?

Romana doporučuje dělat masáž dvakrát až třikrát týdně vždy hned ráno, stačí vám na ni pouhých pět až deset minut času. Na kartáč není zpočátku vhodné tlačit, aby nebyla kůže podrážděná. Po čase, až si tělo zvykne, můžete přitlačit, ale vždy jen tak, aby vám to bylo příjemné. „Důležité je vědět, že se tahy kartáčem vedou směrem k srdci,“ upozorňuje Romana. „Nejlepší je začít dlouhými tahy od kotníků ke kolenům, postupně postupujte výš ke stehnům a hýždím. Ty důkladně promasírujte i krouživými pohyby. Následuje masáž bříška a spodní části trupu krátkými tahy ve směru k srdci, přičemž oblast žaludku se navíc projede krouživými pohyby proti směru hodinových ručiček. Pak přijdou na řadu paže, které se kartáčují nejprve od hřbetů ruky přes vnější stranu k lokti a pak výš k ramenům, poté stejným způsobem i na vnitřní straně. Hrudník a horní část zad se projíždějí od ramenních kloubů dolů a na závěr se krátce a lehce promasíruje i dekolt. Po skončení masáže následuje sprcha a ošetření těla vyživujícím pleťovým mlékem.“

 

Péče o kartáčem

Kartáč je třeba každých 14 dnů vyčistit. Jak? Namočte ho na chvíli do vody s několika kapkami tea tree olejíčku a nechte oschnout položený štětinami dolů.
(šál)